劝说恋爱脑的朋友时发一大堆微信，即使半夜被吵醒还跟她一起骂“渣男”，结果她还是轻易就原谅对方，在同一个坑里重复跌倒；

只有内在小孩被看见、被疗愈，并且与我们一同快乐健康地成长，我们的内心才会真正成长，真正感到快乐。

17. 洗个热水澡或泡个热水澡，可以放松肌肉，舒缓压力，同时可以让自己有个好睡眠。

上海太超前了

这个世界虽然热闹，

疗愈师私藏情绪SPA

24. 品饮一杯热茶，如绿茶或草药茶，有助于放松身心，缓解压力。

做一个能量场干净的人

07. 培养爱好，找到自己喜欢的爱好或兴趣，抽出时间进行，有助于减轻压力和增加快乐感。

所以，如果你想成为某个样子，那么“现在的你”跟“你想成为的你”之间的差异，就会造成低振频能量与高振频能量之间的摩擦。

我是因，世界是果，我对自己承担百分百的责任，他人的行为，语言影响不到我，那只代表他个人的观点，而我对自己百分百信任，我不需要努力做到最好，在我这里我已经足够，我无需外求，我已满意。

和世界对话的那个人

变化之间，老师让我们学会了一份觉察，觉察后的我们进行了反思：曾经的我们为什么会有那种状态的呈现？为什么会是那样与人表达的沟通方式？觉察和反思让我们有了一份看见自我的发现，觉察到以前潜意识给我们的说话、行为、举止等等带来巨大的影响作用，随着新的温和、柔软、不急不躁的与人相处、与人沟通模式的出现，我们发现当我们“变”了的时候，我们身边的人也“变”了，世界也“变”了，一切都“变”了，所有的一切都变得越来越好、世界也变得越来越美了。

一年前，我偶然听到了郁金香和你有约的节目，认识了老师，这个节目给了我很多启发，也让我知道了声音疗愈。当孩子又一次休学时，痛苦中我鼓足勇气连麦，老师说声音疗愈班很适合我，但我一直将信将疑，心想：自己本身就是老师，声音也很好听，我为什么要改变？